Durch verschiedene Yogapositionen werden dein Körpergefühl und deine Muskulatur gestärkt. Die Beweglichkeit des Hüft- und Beckenbodenbereichs wird gefördert, die Wirbelsäule und die Haltungsmuskulatur wird gestärkt. Achtsame Übungen können helfen die typischen körperlichen Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Du bleibst beweglich und trainierst deine Bänder und Sehnen, die während der gesamten Schwangerschaft und der Geburt sehr stark beansprucht werden. Erfahre Ruhe, Entspannung und Vertrauen in dich und deinen Körper. Die Atmung während des Schwangerenyogas schafft eine wunderbare Basis für die Geburt. Ganz unabhängig von deinen Yoga-Vorkenntnissen bist du immer herzlich Willkommen. Der Kurs eignet sich für alle werdenden Mütter ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

Kursleitung: Lena Rottenaicher
Kursdauer: 6 Termine
Kursgebühr: 85,- €

Aktuelle Termine
Montag 06.11. bis 11.12.2023, 09:00 bis 10:30 Uhr
Mittwoch 10.01. bis 14.02.2024, 09:00 bis 10:30 Uhr
Montag 19.02. bis 25.03.2024, 09:00 bis 10:30 Uhr

Anmeldung bei Lena Rottenaicher unter lena.rottenaicher@gmx.de oder 0179 / 6732884