Auch bekannt als Rückbildungsgymnastik steht im Training postnatal die Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens nach der Geburt im Vordergrund. Weiter sollen nach und nach alle Muskelpartien die sich während der Schwangerschaft verändert haben wieder trainiert werden. Durch Übungen, die im Alltag ganz einfach zu übernehmen sind, wird der Körper wieder auf das Leben nach der Schwangerschaft eingestellt.

Der Rückbildungskurs kann frühestens 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden und sollte innerhalb 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein. Wir empfehlen die Teilnahme zwischen 3 und 4 Monaten nach der Geburt. Der Kurs ist grundsätzlich ohne Kinder, es ist aber kein Problem, wenn bei Bedarf dein Baby auch mitkommt.

Insgesamt 8 Einheiten á 75 min
Die Kursgebühr wird von der Krankenkasse übernommen
einmalige Servicegebühr 15,00 €

Bei Anna Hammermüller:

Dienstag, 09.01 – 20.02.2024, 17:00 bis 18:15 Uhr | ANMELDUNG
Dienstag, 12.03 – 30.04.2024, 17:00 bis 18:15 Uhr | ANMELDUNG

Bei Veronika Stampfl

Mittwoch, 10.01 – 28.02.2024, 16:00 bis 17:15 Uhr – bereits ausgebucht
Mittwoch, 08.05 – 26.06.2024, 16:00 bis 17:15 Uhr | ANMELDUNG
Mittwoch, 03.07 – 21.08.2024, 16:00 bis 17:15 Uhr | ANMELDUNG

Bewusste Berührung – zärtliche Zuwendung. Babymassage unterstützt, gerade in den ersten Lebensmonaten, die Entwicklung eures Kindes. Sie entspannt, aktiviert das Immunsystem, sorgt für einen ruhigen Schlaf und kann Hilfe gegen Blähungen sein. Im gegenseitigen Berühren vertieft sich die Eltern-Kind-Beziehung und ist auch für den massierenden Elternteil ein Genuss.

Wir empfehlen einen Beginn des Kurses, wenn euer Baby zwischen acht Wochen und sechs Monaten alt ist.

Kosten: 70,00 € für 6 Kurseinheiten ca. 1 Stunde, inklusive ausführlichem Skript
Kursleitung: Michaela Stelzenberger

Aktuelle Termine:

Dienstag, 16.01 – 27.02.2024, von 10:00 bis 11:00 Uhr | ANMELDUNG
Dienstag, 12.03 – 30.04.2024, von 10:00 bis 11:00 Uhr | ANMELDUNG
Dienstag, 04.06 – 09.07.2024, von 10:00 bis 11:00 Uhr | ANMELDUNG