Mit der Schwangerschaft kündigt sich eine große Veränderung im Leben einer Frau bzw. eines Paares an. Es ist eine sehr bewegende und tiefgreifende Zeit, die Gefühle wirbeln durcheinander. In unseren Geburtsvorbereitungskursen möchten wir euch die Möglichkeit geben, euch rund um das Thema Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby zu informieren. In einem geschützten Rahmen könnt ihr eure Fragen stellen und euch mit anderen Paaren austauschen.

Kursinhalt:

• Veränderungen in der Schwangerschaft
• Beckenboden
• Ablauf der Geburt und einzelner Geburtsphasen +Körperarbeit + Atem- und Entspannungstechniken
• Unterstützungsmöglichkeiten unter der Geburt durch die Begleitperson
• Das Wochenbett
• Stillen
• Die erste Zeit mit dem Baby

Frauenkurs:

7 Abende á 2 Stunden, davon 3 Partnerabende.
Die Kursgebühr wird von der Krankenkasse übernommen – einmalige Servicegebühr 15,00 €
Partnergebühr 60 € (wird oftmals von der Krankenkasse übernommen)

Kursleitung: Veronika Stampfl

Aktuelle Termine:
Mittwoch, 08.05.2024 bis 26.06.2024, 18:30 bis 20:30 Uhr — bereits ausgebucht
Mittwoch, 03.07.2024 bis 07.08.2024, 18:30 bis 20:30 Uhr — bereits ausgebucht

ODER

Paarkurs

7 Abende á 2 Stunden
Die Kursgebühr der Frau wird ebenfalls von der Kasse übernommen – einmalige Servicegebühr 15,00 €
Partnergebühr 150,00 € (wird oftmals von der Krankenkasse übernommen)

Kursleitung: Anna Hammermüller

Aktuelle Termine:
Dienstag, 12.03.2024 bis 23.04.2024, 19:00 bis 21:00 Uhr — bereits ausgebucht
Dienstag, 02.07.2024 bis 13.08.2024, 19:00 bis 21:00 Uhr| ANMELDUNG
Dienstag, 03.09.2024 bis 15.10.2024, 19:00 bis 21:00 Uhr| ANMELDUNG

Durch verschiedene Yogapositionen werden dein Körpergefühl und deine Muskulatur gestärkt. Die Beweglichkeit des Hüft- und Beckenbodenbereichs wird gefördert, die Wirbelsäule und die Haltungsmuskulatur wird gestärkt. Achtsame Übungen können helfen die typischen körperlichen Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Du bleibst beweglich und trainierst deine Bänder und Sehnen, die während der gesamten Schwangerschaft und der Geburt sehr stark beansprucht werden. Erfahre Ruhe, Entspannung und Vertrauen in dich und deinen Körper. Die Atmung während des Schwangerenyogas schafft eine wunderbare Basis für die Geburt. Ganz unabhängig von deinen Yoga-Vorkenntnissen bist du immer herzlich Willkommen. Der Kurs eignet sich für alle werdenden Mütter ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

Kursleitung: Lena Rottenaicher
Kursdauer: 6 Termine
Kursgebühr: 85,- €

Aktuelle Termine
Montag 19.02. bis 25.03.2024, 09:00 bis 10:30 Uhr – ausgebucht / Warteliste
Montag 22.04. bis 10.06.2024, 09:00 bis 10:30 Uhr
Montag 17.06. bis 29.07.2024, 09:00 bis 10:30 Uhr

Anmeldung bei Lena Rottenaicher unter lena.rottenaicher@gmx.de oder 0179 / 6732884

Hypnobirthing ist eine aus den USA stammende Form der Geburtsvorbereitung, die sich dort bereits seit Jahrzehnten zehntausendfach bewährt hat. Seitdem Kate Middleton den kleine Thronfolger und alle ihre weiteren Kinder mit Hypnobirthing geboren hat erlangt diese Methode auch in Europa immer mehr an Beliebtheit.

Die hypnotherapeutische Geburtsvorbereitung ist ein mentaler Geburtsvorbereitungskurs, bei dem du mit Aufklärung, Tiefenentspannung und Angstlösung Vertrauen in dich und deinen Körper erlangst. Auch negative Erfahrungen aus vorherigen, sogar traumatischen Geburten können damit aufgearbeitet werden und dir so den Weg zu einer sanften und selbstbestimmten Geburt ebnen.

Einige Vorteile der hypnotherapeutischen Geburtsvorbereitung:

• die erste Phase der Geburt wird um Stunden verkürzt
• chemische Schmerzmittel werden deutlich weniger und zum Teil gar nicht benötigt
• die Gefahr von Geburtsverletzungen sinkt deutlich
• Du bleibst während der ganzen Geburt vital, zuversichtlich und voller Energie
• Du erlebst das Wochenbett ausgeglichen und voller Kraft, Wochenbettverstimmungen treten seltener auf
• das Baby ist nach der Geburt ruhiger, zufriedener, schläft und trinkt besser

Kurse in Gruppen oder auf Wunsch auch gerne für Einzelpaare.

Kursleitung: Tamara Mauerberger
Kursdauer: 4 Termine á 2,5 Std
Kursgebühr: 390,- € (incl. Entspannungs-CD, Handout)

Einige Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten, sprechen Sie mich an.

Anmeldung bei Tamara Mauerberger unter info@tamara-mauerberger.de oder 08621 / 9752228

Alles rund um den Start ins Familienleben und die erste Zeit mit Baby

In diesem Kurs geht es vorrangig um sinnvolle Vorbereitungen für und auf euer Baby. Dieser Kurs stellt eine Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs dar. Er kann bereits im Vorfeld (also auch in der Frühschwangerschaft) oder nach dem Besuch des Geburtsvorbereitungskurses besucht werden. Wir sprechen über sinnvolle Anschaffungen wie Erstlingsausstattung, Pflegeartikel, über die Ernährung und Pflege des Babys (Stillen, Füttern, Wickeln, Hautpflege und Baden), sowie über bewährte Hausmittel. Zudem widmen wir uns den Themen Schlafen, der natürlichen Entwicklung und der Bedürfnisse des Babys, sowie der neuen Rolle als frisch gebackene Mama und/oder Papa.

Kursleitung: Veronika Stampfl und Annika Potyka
Kursdauer: 4,5 Stunden
Kursgebühr: 50,00 € pro Person, bei Teilnahme als Paar 40,00 € pro Person

Aktuelle Termine
Freitag, 16.02.2024, 15:30 bis 20:00 Uhr
Freitag, 24.05.2024, 15:30 bis 20:00 Uhr