Mit der Schwangerschaft kündigt sich eine große Veränderung im Leben einer Frau bzw. eines Paares an. Es ist eine sehr bewegende und tiefgreifende Zeit, die Gefühle wirbeln durcheinander. In unseren Geburtsvorbereitungskursen möchten wir euch die Möglichkeit geben, euch rund um das Thema Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby zu informieren. In einem geschützten Rahmen könnt ihr eure Fragen stellen und euch mit anderen Paaren austauschen.

Kursinhalt:

• Veränderungen in der Schwangerschaft
• Beckenboden
• Ablauf der Geburt und einzelner Geburtsphasen +Körperarbeit + Atem- und Entspannungstechniken
• Unterstützungsmöglichkeiten unter der Geburt durch die Begleitperson
• Das Wochenbett
• Stillen
• Die erste Zeit mit dem Baby

Paarkurs

7 Abende á 2 Stunden
Die Kursgebühr der Frau wird von der Kasse übernommen – einmalige Servicegebühr 15,00 €
Partnergebühr 150,00 € (wird oftmals von der Krankenkasse übernommen)

Kursleitung: Anna Hammermüller

Aktuelle Termine:
Dienstag, 06.01.2026 bis 24.02.2026; 19:00 bis 21:00 Uhr | ANMELDUNG
Mittwoch, 07.01.2026 bis 25.02.2026, 19:00-21:00 Uhr | ANMELDUNG
Mittwoch, 11.03.2026 bis 22.04.2026, 19:00-21:00 Uhr| ANMELDUNG

Paarkurs als Wochenendkurs

Zwei Tage für euch als Paar, um euch intensiv auf die Geburt, das Wochenbett und das Eltern sein vorzubereiten.
Die Kursgebühr der Frau wird ebenfalls von der Kasse übernommen – einmalige Servicegebühr 15,00 €
Partnergebühr 200,00 € (wird oftmals von der Krankenkasse übernommen)

Verpflegung in Bio-Qualität (Mittagessen, Abendessen, Kaffee) 50,00 €

Kursleitung: Anna Hammermüller

Aktuelle Termine – folgen in Kürze

Durch verschiedene Yogapositionen werden dein Körpergefühl und deine Muskulatur gestärkt. Die Beweglichkeit des Hüft- und Beckenbodenbereichs wird gefördert, die Wirbelsäule und die Haltungsmuskulatur wird gestärkt. Achtsame Übungen können helfen die typischen körperlichen Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Du bleibst beweglich und trainierst deine Bänder und Sehnen, die während der gesamten Schwangerschaft und der Geburt sehr stark beansprucht werden. Erfahre Ruhe, Entspannung und Vertrauen in dich und deinen Körper. Die Atmung während des Schwangerenyogas schafft eine wunderbare Basis für die Geburt. Ganz unabhängig von deinen Yoga-Vorkenntnissen bist du immer herzlich Willkommen. Der Kurs eignet sich für alle werdenden Mütter ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

Kursleitung: Lena Rottenaicher
Kursdauer: 8 Termine
Kursgebühr: 120,- €

Dieser Kurs wird als Präventionskurs bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. 

Unsere Kinder sind Traglinge. Um uns die Vorteile des Tragens zu Nutzen zu machen, bietet das Kurskonzept „Tragebasics“ einen optimalen Einstieg oder eine kleine Auffrischung, wenn das letzte Tragen schon etwas zurück liegt. 

Kosten: 30,- € pro Person
Kursleitung: Stefanie Huber

Aktuelle Termine:
je 2 Stunden von 18:45 bis 20:45 Uhr

Dienstag 15.07.2025
Dienstag 12.08.2025
Dienstag 09.09.2025
Dienstag 14.10.2025
Dienstag 18.11.2025
Dienstag 16.12.2025

Anmeldung bei Stefanie Huber –  heb.stefanie@web.de

Hypnobirthing ist eine aus den USA stammende Form der Geburtsvorbereitung, die sich dort bereits seit Jahrzehnten zehntausendfach bewährt hat. Seitdem Kate Middleton den kleine Thronfolger und alle ihre weiteren Kinder mit Hypnobirthing geboren hat erlangt diese Methode auch in Europa immer mehr an Beliebtheit.

Die hypnotherapeutische Geburtsvorbereitung ist ein mentaler Geburtsvorbereitungskurs, bei dem du mit Aufklärung, Tiefenentspannung und Angstlösung Vertrauen in dich und deinen Körper erlangst. Auch negative Erfahrungen aus vorherigen, sogar traumatischen Geburten können damit aufgearbeitet werden und dir so den Weg zu einer sanften und selbstbestimmten Geburt ebnen.

Einige Vorteile der hypnotherapeutischen Geburtsvorbereitung:

• die erste Phase der Geburt wird um Stunden verkürzt
• chemische Schmerzmittel werden deutlich weniger und zum Teil gar nicht benötigt
• die Gefahr von Geburtsverletzungen sinkt deutlich
• Du bleibst während der ganzen Geburt vital, zuversichtlich und voller Energie
• Du erlebst das Wochenbett ausgeglichen und voller Kraft, Wochenbettverstimmungen treten seltener auf
• das Baby ist nach der Geburt ruhiger, zufriedener, schläft und trinkt besser

Kurse in Gruppen oder auf Wunsch auch gerne für Einzelpaare.

Kursleitung: Tamara Mauerberger
Kursdauer: 4 Termine á 2,5 Std
Kursgebühr: 390,- € (incl. Entspannungs-CD, Handout)

Einige Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten, sprechen Sie mich an.

Anmeldung bei Tamara Mauerberger unter info@tamara-mauerberger.de oder 08621 / 9752228

An diesem Abend erhältst du wertvolle Einblicke, warum eine gesunde und ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft eine wichtige Rolle spielt – für dein Wohlbefinden und die optimale Entwicklung deines Babys.

Außerdem lernst du, wie du deine Mahlzeiten nährstoffreich und ausgewogen gestaltest und bekommst einfache, alltagstaugliche Ernährungstipps. Im Anschluss hast du die Möglichkeit, deine Fragen zu stellen und dich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen.

Kursleitung: Carina Marschall

Kursdauer: 1 Termin

Kursgebühr: 29 Euro (inbegriffen Handout, Snacks & Getränke)

Aktuelle Termine:
Samstag 7. Februar 2026 – 10:00 bis ca. 12:00 Uhr – Anmeldung https://l.bttr.to/fGqVe
Samstag 18. April 2026 – 10:00 bis ca. 12:00 Uhr – Anmeldung https://l.bttr.to/GwM23