Mit der Schwangerschaft kündigt sich eine große Veränderung im Leben einer Frau bzw. eines Paares an. Es ist eine sehr bewegende und tiefgreifende Zeit, die Gefühle wirbeln durcheinander. In unseren Geburtsvorbereitungskursen möchten wir euch die Möglichkeit geben, euch rund um das Thema Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby zu informieren. In einem geschützten Rahmen könnt ihr eure Fragen stellen und euch mit anderen Paaren austauschen.

Kursinhalt:

• Veränderungen in der Schwangerschaft
• Beckenboden
• Ablauf der Geburt und einzelner Geburtsphasen +Körperarbeit + Atem- und Entspannungstechniken
• Unterstützungsmöglichkeiten unter der Geburt durch die Begleitperson
• Das Wochenbett
• Stillen
• Die erste Zeit mit dem Baby

Paarkurs

7 Abende á 2 Stunden
Die Kursgebühr der Frau wird von der Kasse übernommen – einmalige Servicegebühr 15,00 €
Partnergebühr 150,00 € (wird oftmals von der Krankenkasse übernommen)

Kursleitung: Anna Hammermüller

Aktuelle Termine:
Mittwoch, 04.06.2025 bis 16.07.2025, 19:00 bis 21:00 Uhr — bereits ausgebucht
Mittwoch, 08.10.2025 bis 19.11.2025, 19:00 bis 21:00 Uhr| ANMELDUNG

Paarkurs als Wochenendkurs

Zwei Tage für euch als Paar, um euch intensiv auf die Geburt, das Wochenbett und das Elternsein vorzubereiten.
Die Kursgebühr der Frau wird ebenfalls von der Kasse übernommen – einmalige Servicegebühr 15,00 €
Partnergebühr 200,00 € (wird oftmals von der Krankenkasse übernommen)

Verpflegung in Bio-Qualtität (Mittagessen, Abendessen, Kaffee) 50,00 €

Kursleitung: Anna Hammermüller

Aktuelle Termine:
Freitag 25.04.2025 von 16:00 bis 21:00 Uhr, Samstag 26.04.2025 von 09:00 bis 17:00 Uhr | ANMELDUNG
Freitag 27.06.2025 von 16:00 bis 21:00 Uhr, Samstag 28.06.2025 von 09:00 bis 17:00 Uhr — ausgebucht
Freitag 10.10.2025 von 16:00 bis 21:00 Uhr, Samstag 11.10.2025 von 09:00 bis 17:00 Uhr | ANMELDUNG
Freitag 28.11.2025 von 16:00 bis 21:00 Uhr, Samstag 29.11.2025 von 09:00 bis 17:00 Uhr | ANMELDUNG

Durch verschiedene Yogapositionen werden dein Körpergefühl und deine Muskulatur gestärkt. Die Beweglichkeit des Hüft- und Beckenbodenbereichs wird gefördert, die Wirbelsäule und die Haltungsmuskulatur wird gestärkt. Achtsame Übungen können helfen die typischen körperlichen Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Du bleibst beweglich und trainierst deine Bänder und Sehnen, die während der gesamten Schwangerschaft und der Geburt sehr stark beansprucht werden. Erfahre Ruhe, Entspannung und Vertrauen in dich und deinen Körper. Die Atmung während des Schwangerenyogas schafft eine wunderbare Basis für die Geburt. Ganz unabhängig von deinen Yoga-Vorkenntnissen bist du immer herzlich Willkommen. Der Kurs eignet sich für alle werdenden Mütter ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

Kursleitung: Lena Rottenaicher
Kursdauer: 6 Termine
Kursgebühr: 85,- €

Unsere Kinder sind Traglinge. Um uns die Vorteile des Tragens zu Nutzen zu machen, bietet das Kurskonzept „Tragebasics“ einen optimalen Einstieg oder eine kleine Auffrischung, wenn das letzte Tragen schon etwas zurück liegt. 

Kosten: 25,- € pro Person
Kursleitung: Stefanie Huber

Aktuelle Termine:
je 2 Stunden von 18:45 bis 20:45 Uhr

Dienstag 10.06.2025  | ANMELDUNG
Dienstag 15.07.2025 | ANMELDUNG
Dienstag 12.08.2025 | ANMELDUNG
Dienstag 09.09.2025 | ANMELDUNG
Dienstag 14.10.2025| ANMELDUNG
Dienstag 18.11.2025| ANMELDUNG
Dienstag 16.12.2025| ANMELDUNG

Hypnobirthing ist eine aus den USA stammende Form der Geburtsvorbereitung, die sich dort bereits seit Jahrzehnten zehntausendfach bewährt hat. Seitdem Kate Middleton den kleine Thronfolger und alle ihre weiteren Kinder mit Hypnobirthing geboren hat erlangt diese Methode auch in Europa immer mehr an Beliebtheit.

Die hypnotherapeutische Geburtsvorbereitung ist ein mentaler Geburtsvorbereitungskurs, bei dem du mit Aufklärung, Tiefenentspannung und Angstlösung Vertrauen in dich und deinen Körper erlangst. Auch negative Erfahrungen aus vorherigen, sogar traumatischen Geburten können damit aufgearbeitet werden und dir so den Weg zu einer sanften und selbstbestimmten Geburt ebnen.

Einige Vorteile der hypnotherapeutischen Geburtsvorbereitung:

• die erste Phase der Geburt wird um Stunden verkürzt
• chemische Schmerzmittel werden deutlich weniger und zum Teil gar nicht benötigt
• die Gefahr von Geburtsverletzungen sinkt deutlich
• Du bleibst während der ganzen Geburt vital, zuversichtlich und voller Energie
• Du erlebst das Wochenbett ausgeglichen und voller Kraft, Wochenbettverstimmungen treten seltener auf
• das Baby ist nach der Geburt ruhiger, zufriedener, schläft und trinkt besser

Kurse in Gruppen oder auf Wunsch auch gerne für Einzelpaare.

Kursleitung: Tamara Mauerberger
Kursdauer: 4 Termine á 2,5 Std
Kursgebühr: 390,- € (incl. Entspannungs-CD, Handout)

Einige Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten, sprechen Sie mich an.

Anmeldung bei Tamara Mauerberger unter info@tamara-mauerberger.de oder 08621 / 9752228

Über fünf Abende erfährst du, welche essenzielle Rolle deine Ernährung in der Schwangerschaft spielt – nicht nur für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit, sondern auch für die optimale Entwicklung deines Babys. Du erfährst außerdem, wie du bereits in dieser besonderen Zeit den Grundstein für die späteren Essgewohnheiten und die Gesundheit deines Kindes legst.

Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen lernst du, wie du deine Mahlzeiten optimal zusammenstellst, um alle wichtigen Nährstoffe abzudecken. Doch es bleibt nicht nur bei der Theorie: Passend zum wöchentlichen Thema kochst du gemeinsam in der Gruppe ein leckeres Abendessen und setzt das Gelernte direkt in die Praxis um.

Dank des schrittweisen Workshop-Aufbaus kannst du die Veränderungen nach und nach in deinen Alltag integrieren und wirst zwischen den Terminen durch einen Chat-Support begleitet. Ein ausführliches Handout sowie inspirierende Rezeptideen für den Alltag runden das Paket ab.

Weitere Details zum Workshop findest du unter dem Anmeldelink unten.

Kursleitung: Carina Marschall

Kursdauer: 5 Termine

Kursgebühr: 249 Euro (inbegriffen Handout & Rezepte, 5x Abendessen inkl. Getränke, Chat-Support zwischen den Terminen)

Aktuelle Termine: 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05.25

Anmeldung bei: https://l.bttr.to/AC70r