Anusara® Yoga ist eine moderne Form des Hatha Yoga. Mit der ganz präzisen Ausrichtung wird der Körper und der Geist gekräftigt und gestärkt. Wir verfeinern uns auf energetischer und körperlicher Ebene. Yoga kommt dem Beckenboden, der Körpermitte, der Rumpf- und Rückenmuskulatur, sowie der Mobilisierung des Schulter- und Nackenbereichs im ganz Besonderen zugute. Wir erlernen innere und äußere Stärke, Ruhe, Achtsamkeit und Präsenz. Dieser Kurs ist für die absolute Anfängerin bis zur flexiblen, sportlichen Frau altersunabhängig geeignet. Solltest Du gerade geboren haben, dann bitte frühestens nach Beendigung der Rückbildung.
Der Kurs um 18:00 – 19:15 Uhr ist fordernder und der Kurs von 19:45 – 21:00 Uhr wird sanfter angeleitet.  

Kursleitung: Lena Rottenaicher

Aktuelle Termine
Donnerstags von 19:00 bis 20:15 Uhr
8 Termine, Kursgebühr 80,-€ am 08.05., 15.05., 22.05., 05.06., 26.06., 03.07., 10.07., 17.07.25 – ausgebucht – Warteliste möglich

Freitags von 08:45 bis 10:00 Uhr
8 Termine, Kursgebühr 80,-€ am 09.05., 16.05., 23.05., 06.06., 27.06., 04.07., 11.07., 18.07.25

Anmeldung bei Lena Rottenaicher Whatsapp: 0179-6732884
www.lena-yoga.de

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvollen Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Kursleitung: Marion Riedl – BLSV lizenzierte Übungsleiterin
Kursdauer: 10 Termine
Kursgebühr: 90,-€ 

Aktuelle Termine
ab 20. Januar 2025, Montag 18:30 bis 19:30 Uhr

Anmeldung bei Marion Riedl unter 08634 / 688136

In unserem Kurs „Erste Hilfe am Kind & Säugling“ vermitteln wir (werdenden) Eltern wie man Babys und Kindern in kleinen und auch großen Notfällen richtig Erste Hilfe leistet. Ziel ist in einem Notfall vorbereitet und sicher zu sein um ohne lange nachzudenken die richtigen Maßnahmen zu treffen. Neben den Themen Verschlucken, Verhalten bei Bewusstlosigkeit, Herz-Lungen-Wiederbelebung gehen wir hier auch Themen wie z.B. Fieber, Fieberkrampf, Pseudokrupp, Wundversorgung, Bienen- & Wespenstiche, Zeckenbisse und weitere Themen ein. Wer will kann das Erlernte auch an Übungspuppen selbst ausprobieren. Selbstverständlich bleibt auch genügend Zeit um individuelle Fragen beantworten zu können.

Kosten 50,- € p.P.

Aktuelle Termine
Freitag 24.01.2025, 16:00 bis 20:00 Uhr
Freitag 09.05.2025, 16:00 bis 20:00 Uhr
Freitag 19.09.2025, 16:00 bis 20:00 Uhr
Freitag 12.12.2025, 16:00 bis 20:00 Uhr

Anmeldung bei Michaela Weber, Tel. 0171 / 1483218 oder www.richtig-helfen.com