Biburger Hebammenpraxis

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Kurse und Workshops

Yoga

Anusara® Yoga ist eine moderne Form des Hatha Yoga. Mit der ganz präzisen Ausrichtung wird der Körper und der Geist gekräftigt und gestärkt. Wir verfeinern uns auf energetischer und körperlicher Ebene. Yoga kommt dem Beckenboden, der Körpermitte, der Rumpf- und Rückenmuskulatur, sowie der Mobilisierung des Schulter- und Nackenbereichs im ganz Besonderen zugute. Wir erlernen innere und äußere Stärke, Ruhe, Achtsamkeit und Präsenz. Dieser Kurs ist für die absolute Anfängerin bis zur flexiblen, sportlichen Frau altersunabhängig geeignet. Solltest Du gerade geboren haben, dann bitte frühestens nach Beendigung der Rückbildung.

Kursleitung: Lena Rottenaicher

— Zertifizierter Präventionskurs —
Die Kosten werden je nach Krankenkasse bis zu 100 % erstattet. 

Aktuelle Termine

Donnerstags je von 18:30 – 19:30 Uhr & 20 – 21 Uhr
9 Termine, Kursgebühr 99,-€ vom 17.09. bis 19.11.26 (17.09., 24.09., 01.10., 08.10., 15.10., 22.10., 29.10., 12.11., 19.11.) — ausgebucht, Warteliste möglich

Donnerstags je von 18:30 – 19:30 Uhr und 20 – 21 Uhr
9 Termine, Kursgebühr 99,-€ vom 14.01. bis 18.03.27 (14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 18.02., 25.02., 04.03., 11.03., 18.03.)

Donnerstag 19:30 – 20:30 Uhr
9 Termine, Kursgebühr 99,-€ vom 08.04. bis 17.06.27 (08.04., 15.04., 22.04., 29.04., 06.05., 13.05., 03.06., 10.06., 17.06.)

Freitag 9:00 – 10:00 Uhr
9 Termine, Kursgebühr 99,-€ vom 09.04. bis 18.06.27 (09.04., 16.04., 23.04., 30.04., 07.05., 14.05., 04.06., 11.06., 18.06.)

Anmeldung bei Lena Rottenaicher Whatsapp: 0179-6732884
www.lena-yoga.de

Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvollen Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Kursleitung: Marion Riedl – BLSV lizenzierte Übungsleiterin
Kursdauer: 10 Termine
Kursgebühr: 90,-€ 

Aktuelle Termine
ab 20. Januar 2025, Montag 18:30 bis 19:30 Uhr

Anmeldung bei Marion Riedl unter 08634 / 688136

Erste Hilfe am Kind & Säugling

In unserem Kurs „Erste Hilfe am Kind & Säugling“ vermitteln wir (werdenden) Eltern wie man Babys und Kindern in kleinen und auch großen Notfällen richtig Erste Hilfe leistet. Ziel ist in einem Notfall vorbereitet und sicher zu sein um ohne lange nachzudenken die richtigen Maßnahmen zu treffen. Neben den Themen Verschlucken, Verhalten bei Bewusstlosigkeit, Herz-Lungen-Wiederbelebung gehen wir hier auch Themen wie z.B. Fieber, Fieberkrampf, Pseudokrupp, Wundversorgung, Bienen- & Wespenstiche, Zeckenbisse und weitere Themen ein. Wer will kann das Erlernte auch an Übungspuppen selbst ausprobieren. Selbstverständlich bleibt auch genügend Zeit um individuelle Fragen beantworten zu können.

Kosten 55,- € p.P.

Aktuelle Termine
Freitag 06.03.2026, 16:00 bis 20:00 Uhr
Freitag 12.06.2026, 16:00 bis 20:00 Uhr
Freitag 18.09.2026, 16:00 bis 20:00 Uhr
Freitag 11.2.2026, 16:00 bis 20:00 Uhr

Anmeldung bei Michaela Weber, Tel. 0171 / 1483218 oder www.richtig-helfen.com

Yoga und Brunch

Wildes Herz & Stille: Yoga jenseits der äußeren Form

Vergiss Perfektion. Es gibt einen Ort in dir, der ist völlig frei.
Es ist der Ort, an dem wir lauschen und uns über den Takt des Lebens freuen – mal sanft, mal laut, garantiert echt.
Die Praxis: Eine Ode an die Veränderung. Wir nutzen Yoga nicht, um uns zu verbiegen, sondern um uns nah zu sein.

Wir erfahren die unendliche Vielfalt des Lebens in jeder
Haltung, in jedem Atemzug.

Im Anschluss freuen wir uns auf ein Miteinander und lassen uns von Carina www.gesundleckercarina.de mit einem gesunden, leckeren Brunch verwöhnen.

Komm so, wie du bist. Mit allem, was dein Herz gerade trägt.

am 25.07.2026 – 08:30 – ca. 12:00 Uhr
Kosten: 49,- € pro Person

Anmeldung bei Lena Rottenaicher unter
https://www.fyndery.de/kirchweidach/kurs/45937/yoga-und-brunch/?ref=39101

Yoga und Brunch

STURM & STILLE

Ein herbstliches Yoga- & Brunch-Intermezzo

Wenn draußen der Wind die Blätter jagt, ziehen wir uns nicht zurück. Wir gehen mitten hinein.

Der Herbst ist kein sanfter Abschied – er ist Veränderung pur. Wir feiern das wilde Herz: jenen Ort in dir, der im größten Sturm unberührt, souverän und hellwach bleibt.

Die Praxis: Raw & Real Lass die Perfektion des Sommers hinter dir. Wir schütteln den Ballast ab. In dieser Session wird es erst stürmisch und pulsierend, dann tief und radikal still. Wir nutzen den Sturm, um zu klären, damit aus der Leere Fülle entstehen kann.

  • Den Wind reiten: Dynamik, die Platz schafft.
  • Die Leere wagen: Fein werden, Resonanz spüren und die raue Schönheit im Vergehen erkennen.


Im Anschluss freuen wir uns auf ein Miteinander und lassen uns von Carina www.gesundleckercarina.de mit einem gesunden, leckeren Brunch verwöhnen.

am 17.10.2026 – 08:30 – ca. 12:00 Uhr
Kosten: 59,- € pro Person

Anmeldung bei Lena Rottenaicher unter

https://www.fyndery.de/kirchweidach/kurs/45942/yoga-und-brunch/?ref=39101

Yoga und Dinner

GETRAGEN SEIN

Jede Bewegung beginnt mit einer Verbindung. Bevor wir uns öffnen können, brauchen wir eine Basis, die uns Stabilität vermittelt.

An diesem Abend wird das Fundament konkret erfahrbar: Es gibt etwas, das uns hält und sichert. Wenn wir uns diesem Vertrauen anvertrauen, entsteht Stabilität nicht durch Anstrengung, sondern aus dem Gefühl, getragen zu sein.

Der Körper muss sich nicht mehr festhalten. Aus dieser Sicherheit finden wir in eine fließende Dynamik: Wir richten uns kraftvoll auf und erfahren eine Stärke, die nicht aus Druck, sondern aus purer Präsenz entsteht.

Stabilität entsteht nicht durch Kontrolle. Sie entsteht durch Verbindung.

Der Abend der Erdung

  • Die Praxis: Kraftvoll und dynamisch. Wir nutzen das Fundament für fließende Bewegungen, spüren unsere Stärke und lassen unnötige Anstrengung los.
  • Die Stille: Zeit für den Rückzug und das bewusste Erleben des „Getragen-Seins“.
  • Das Dinner: Ein wärmendes, nährendes Essen in Gemeinschaft. Verbindung durch Genuss und echte Begegnung.


am 26.11.2026 
Kosten: 59,- € pro Person (3-Gänge Menü inkl. Aperitif)

Anmeldung bei Lena Rottenaicher

Brunch - Speisekarte

  • Bio-Brote von der Bäckerei Stumhofer 
  • Gemischte Käse-Platte 
  • Frisch zubereitete Eierspeise 
  • Auswahl an selbstgemachten Aufstrichen:
    • Zweierlei Hummus-Varianten
    • Zweierlei Frischkäse-Aufstriche
    • Zweierlei Marmeladen
    • Schoko-Haselnuss-Aufstrich
  • Bunte Vielfalt:
    • Gemüse-Snacks
    • Fermentiertes Gemüse 
    • Gekeimte Sprossen 
    • Frühstücks-Salat
  • Müsli-Station:
    • Selbstgemachtes Müsli
    • Overnight-Bircher-Müsli 
    • Verschiedenes Nuss-Mus 
    • Auswahl an Kernen & Saaten
    • Joghurt 
    • Obstsalat
  • Getränke:
    • Auswahl an verschiedenen Teesorten 
    • Filter-Kaffee & Milch 
    • Auswahl an Säften
    • Wasser
  • Frühstücks-Muffins

Kontakt

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Biburg 2 | 84558 Kirchweidach
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