Auch für die Kleinen hält der Alltag viele Herausforderungen bereit. Der Tagesablauf ist oftmals durch getaktet und so bleibt den Kindern zu wenig Zeit zum Spielen und Entspannen. Nimmt der Stress überhand fehlt dem Körper durch die ständige Überbelastung die wichtige Erholungsmöglichkeit. Konzentrationsstörungen, Lernschwierigkeiten, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen sowie innere Unruhe und psychische Anspannung können Folgen von chronischem Stress sein.

Durch kleine Übungen kann man Kindern helfen, für sich Methoden zu finden um ihren Körper bewusst wahr zu nehmen und zu entspannen.

Wer sich selbst gut spürt, seine Bedürfnisse erkennt und Vertrauen in seine Fähigkeiten hat, ist in der Lage gesund und selbstbewusst durch das Leben zu gehen und sich neuen Herausforderungen zu stellen.

Gruppenkurse für Kinder von 6-9 Jahren
Gruppenkurse für Kinder von 10-13 Jahre
Gruppenkurse für Jugendliche von 14-17 Jahre

Infos und Anmeldung bei Tamara Mauerberger
Tel: 08621 9752228
E-Mail: info@tamara-mauerberger.de
www.tamara-mauerberger.de

In der durch die Arbeitsgemeinschaft Gynäkologie, Geburtshilfe, Urologie und Proktologie zertifizierten Beckenbodenschule erlernst du, beckenbodengerechtes Verhalten in den Alltag zu integrieren.

Der Kurs beinhaltet theoretische Einheiten und viele praktische Übungen zum Erhalt/Wiederherstellung einer gesunden Beckenbodenmuskulatur.

• Schulung der Beckenbodenmuskulatur
• Vermittlung von Anatomie und Funktionsweise des Beckens und seiner Organe
• Erlernen von Atemtechniken
• Korrektes Bewegungsverhalten, Tragen, Heben, Husten
• Integration des Beckenbodens in den Alltag
• Hilfsmitteldemonstration
• Kombination von Kräftigungs- und Dehnungsübungen für Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur

Kursgebühr: 150,-€
Präventivkurs, wird i.d.R. von den ges. Krankenkassen bezuschusst.

Nächster Termin 03.03.2024 von 9 bis 17 Uhr

Infos und Anmeldung bei Julia Stratmann, 0151 / 24060976

In unserem Kurs „Erste Hilfe am Kind & Säugling“ vermitteln wir (werdenden) Eltern wie man Babys und Kindern in kleinen und auch großen Notfällen richtig Erste Hilfe leistet. Ziel ist in einem Notfall vorbereitet und sicher zu sein um ohne lange nachzudenken die richtigen Maßnahmen zu treffen. Neben den Themen Verschlucken, Verhalten bei Bewusstlosigkeit, Herz-Lungen-Wiederbelebung gehen wir hier auch Themen wie z.B. Fieber, Fieberkrampf, Pseudokrupp, Wundversorgung, Bienen- & Wespenstiche, Zeckenbisse und weitere Themen ein. Wer will kann das Erlernte auch an Übungspuppen selbst ausprobieren. Selbstverständlich bleibt auch genügend Zeit um individuelle Fragen beantworten zu können.

Kosten 50,- € p.P.

Aktuelle Termine
Freitag 26.01.2024, 16:00 bis 20:00 Uhr
Freitag 03.05.2024, 16:00 bis 20:00 Uhr

Anmeldung bei Michaela Weber, Tel. 0171 / 1483218 oder www.richtig-helfen.com

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvollen Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Kursleitung: Marion Riedl – BLSV lizenzierte Übungsleiterin
Kursdauer: 10 Termine
Kursgebühr: 90,-€ 

Aktuelle Termine
ab Januar 2024 Montag 18:30 bis 19:30 Uhr

Anmeldung bei Marion Riedl unter 08634 / 688136

Anusara® Yoga ist eine moderne Form des Hatha Yoga. Mit der ganz präzisen Ausrichtung wird der Körper und der Geist gekräftigt und gestärkt. Wir verfeinern uns auf energetischer und körperlicher Ebene. Yoga kommt dem Beckenboden, der Körpermitte, der Rumpf- und Rückenmuskulatur, sowie der Mobilisierung des Schulter- und Nackenbereichs im ganz Besonderen zugute. Wir erlernen innere und äußere Stärke, Ruhe, Achtsamkeit und Präsenz. Dieser Kurs ist für die absolute Anfängerin bis zur flexiblen, sportlichen Frau altersunabhängig geeignet. Solltest Du gerade geboren haben, dann bitte frühestens nach Beendigung der Rückbildung.
Der Kurs um 18:00 – 19:15 Uhr ist fordernder und der Kurs von 19:45 – 21:00 Uhr wird sanfter angeleitet.  

Kursleitung: Lena Rottenaicher
Kursdauer: 6 Termine
Kursgebühr: 60,-€ 

Aktuelle Termine
jeweils Donnerstags von 18:00 bis 19:15 Uhr oder 19:45 bis 21:00 Uhr
6x 07.03., 14.03., 21.03., 28.03., 11.04., 18.04.2024

Anmeldung bei Lena Rottenaicher Whatsapp: 0179-6732884
www.lena-yoga.de