In der durch die Arbeitsgemeinschaft Gynäkologie, Geburtshilfe, Urologie und Proktologie zertifizierten Beckenbodenschule erlernst du, beckenbodengerechtes Verhalten in den Alltag zu integrieren.

Der Kurs beinhaltet theoretische Einheiten und viele praktische Übungen zum Erhalt/Wiederherstellung einer gesunden Beckenbodenmuskulatur.

• Schulung der Beckenbodenmuskulatur
• Vermittlung von Anatomie und Funktionsweise des Beckens und seiner Organe
• Erlernen von Atemtechniken
• Korrektes Bewegungsverhalten, Tragen, Heben, Husten
• Integration des Beckenbodens in den Alltag
• Hilfsmitteldemonstration
• Kombination von Kräftigungs- und Dehnungsübungen für Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur

Kursgebühr: 150,-€
Präventivkurs, wird i.d.R. von den ges. Krankenkassen bezuschusst.

Nächster Termin 03.03.2024 von 9 bis 17 Uhr

Infos und Anmeldung bei Julia Stratmann, 0151 / 24060976