Auch bekannt als Rückbildungsgymnastik steht im Training postnatal die Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens nach der Geburt im Vordergrund. Weiter sollen nach und nach alle Muskelpartien die sich während der Schwangerschaft verändert haben wieder trainiert werden. Durch Übungen, die im Alltag ganz einfach zu übernehmen sind, wird der Körper wieder auf das Leben nach der Schwangerschaft eingestellt.

Der Rückbildungskurs kann frühestens 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden und sollte innerhalb 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein. Wir empfehlen die Teilnahme zwischen 3 und 4 Monaten nach der Geburt. Der Kurs ist grundsätzlich ohne Kinder, es ist aber kein Problem, wenn bei Bedarf dein Baby auch mitkommt.

Insgesamt 7 Einheiten á 75 min
Die Kursgebühr wird von der Krankenkasse übernommen

Aktuelle Termine:
Dienstag, 15.09.2026 bis 27.10.2026, 17:00 bis 18:15 Uhr bei Anna Hammermüller | ANMELDUNG — ausgebucht —
Montag, 21.09.2026- 02.11.2026, 16:30 bis 17:45 Uhr bei Stefanie Huber | ANMELDUNG 
Montag, 24.09.2026- 05.11.2026, 09:00 bis 10:15 Uhr bei Stefanie Huber | ANMELDUNG 
Dienstag, 03.11.2026 bis 15.12.2026, 17:00 bis 18:15 Uhr bei Anna Hammermüller | ANMELDUNG  — ausgebucht —
Montag, 23.11.2026 bis 04.01.2027, 16:30 bis 17:45 Uhr bei Stefanie Huber | ANMELDUNG
Montag, 11.01.2027 – 22.02.2027, 16:30 bis 17:45 Uhr bei Stefanie Huber | ANMELDUNG 
Dienstag, 12.01.2027 bis 23.02.2027, 17:00 – 18:15 Uhr bei Anna Hammermüller | ANMELDUNG
Montag, 15.03.2027 – 03.05.2027, 16:30 bis 17:45 Uhr bei Stefanie Huber | ANMELDUNG (nicht am 29.03.)
Dienstag, 16.03.2027 bis 27.04.2027, 17:00 – 18:15 Uhr bei Anna Hammermüller | ANMELDUNG